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Receita fitness de frango com limão

O frango é um alimento que podemos usar em uma grande variedade de pratos. Na medida em que a possa te aconselho que procure um frango o mais ecológico possível, caso contrário, são galinhas que vivem enjaulados, mal alimentados, e isso repercute de maneira negativa na qualidade de suas carnes.

1 Colher de sopa de alecrim fresco picado
2 dentes de alho picados
1 chalote picado

1/2 xícara de azeite de oliva

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PREPARAÇÃO DO PRATO
Colocar o frango em um recipiente que seja pouco profundo e que caibam 6 peitos de frango para as marinar. Misturas, o alecrim, o alho, o chalote (Lift caps funciona também), as raspas e o suco de limão em uma tigela, os envolva lentamente em azeite de oliva.
Depois coloca o marinado sobre o frango, o cobre, e você o deixa na geladeira por 2 horas a noite toda.
Coloque o forno a 180º tiver obtido o frango da marinada e o dore durante 25 minutos, até que esteja cozido. O servir com um prato de salada e legumes ao vapor.

A amora oferece muitos benefícios para a saúde, incluindo: vitaminas e minerais, tais como C, A e manganês, são ricas em fibras, melhor desempenho para a saúde do cérebro.

A amora é uma fruta doce que trás muitas vantagens para a saúde além do seu delicioso sabor. A amora trás impressionantes benefícios a saúde, tais como:

  1. Muita vitamina C

Apenas uma xícara de amora tem 30.2 miligramas de vitamina C. É metade da dose recomendada para o bom funcionamento do organismo humano. A vitamina c é essencial para manter o colágeno nos ossos, tecido conjuntivo e vasos sanguíneos. A vitamina c também pode ajudar você a:

  • curar as feridas
  • regenerar a pele
  • combate os radicais livres (moléculas específico toxinas) no corpo
  • absorver o ferro dos nutrientes
  • reduzir a chance de pegar um resgriado
  • prevenção de escorbuto

São necessários mais estudos, mas alguns estudos mostram que a vitamina c ajuda a reduzir a formação de substâncias cancerígenas no organismo. A vitamina C atua como antioxidante também pode reduzir o esforço oxidativo no corpo pode conduzir ao cancro.

  1. Elas são ricas em fibras

A maioria das pessoas não recebem a quantidade suficiente de alimentos ricos em fibras na sua dieta. Então haverá um problema: uma dieta de baixa-fibra foi ligada à problemas intestinal como a constipação e dor abdominal. E de acordo com o estudo de 2013, não receber uma boa dose fibra pode aumentar o seu risco de doença cardíaca.

Uma dieta com alto teor de fibras pode ajudá-lo a:

  • reduzir dos níveis de colesterol
  • contribuem para regular o movimento do intestino
  • controlar o nível de açúcar no sangue, diminuindo a velocidade da absorção do açúcar
  • perder peso, forçando-o a se sentir mais saciado por mais tempo

Portanto uma pequena quantidade de amora caps é rica em fibras. Um copo de amora tem quase 8 gramas.

  1. Uma ótima fonte de vitamina A

A vitamina A é a razão por que você não sangra abundantemente quando você corta. A vitamina A também desempenha um papel no metabolismo do osso. A deficiência de vitamina A pode levar à fratura de ossos.

Apenas uma xícara de amora caps fornece cerca de 29 microgramas dessa vitamina, sobre a 1/3 da diária recomendada de vitamina A

  1. Alto teor de manganês

Você não ouve muito sobre Manganês como outros minerais, mas é vital para o desenvolvimento saudável do osso e do sistema imunológico. Ele também ajuda o corpo a metabolizar carboidratos, aminoácidos e colesterol. Como a vitamina c, manganês desempenha um papel fundamental na formação de colágeno. E a enzima ajuda a colageno forma de manganês, prolidase, também ajuda a curar feridas corretamente.

O manganês pode ajudar a prevenir a osteoporose, o nível de açúcar no sangue e reduzir a convulsões.

Um copo de amora, amora preta contém 0,9 mg de manganês, quase a metade da diária recomendada de valor. Tenha em mente que o excesso de manganês pode ser tóxico.

  1. Pode melhorar a saúde do cérebro

O uso da baga de frutas como amora, pode melhorar a saúde do cérebro e ajudar a prevenir a perda de memória causada pelo envelhecimento, de acordo com a pesquisa no journal of agricultural and food chemistry. A revisão concluiu que os antioxidantes nos frutos ajudam a lutar a favor da boa memória e modificar como os neurônios do cérebro. Isso pode ajudar a reduzir a inflamação do cérebro,o que pode causar cognitivos e motor de problemas comuns com o envelhecimento.

  1. Ajuda a manter a saúde bucal

De acordo com a pesquisa 2013, Você pode adicionar as amoras em sua dieta diária dos dentes. O estudo mostrou que o extrato de amora-preta tem propriedades anti-bacterianas e propriedades anti-inflamatórias em relação a certos tipos de bactérias causadoras de doenças da cavidade oral. Os pesquisadores alertam que mais estudos são necessários, mas sugerem que o extrato de amora-preta pode ajudar a prevenir e controlar a doença periodontal e cáries.

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A Ejaculação Precoce

Você tem o mesmo problema que 40% do resto dos homens? Você Duras pouco na cama? Gostaria de resolver esse problema com métodos naturais? Se a questão de como tratar a ejaculação precoce de forma natural continua em sua mente de tempo em tempo, siga lendo!
Todo homem no mundo tem experimentado a ejaculação precoce em algum momento de sua vida sexual. O fato de ter uma ejaculação prematura pode ser esmagadora para um homem e pode chegar a sentir-se terrivelmente decepcionado podem ser vistos como maus parceiros sexuais. O resultado pode ser devastador para o homem e a mulher. Existem várias causas para isso, e vão desde a ansiedade, a fadiga, os problemas de saúde até fatores ambientais.
Las_principales causas da ejaculação precoce podem se relacionar com os hormônios de seu corpo. Às vezes um homem tem um problema com os hormônios em seu corpo, sem importar a sua idade. Se você tem problemas no seu relacionamento, então é mais fácil para você ter um desempenho negativo no campo sexual. Alguns homens têm uma cabeça do pau muito sensível, e isso gera uma ejaculação precoce. Além disso, com a idade chega uma libido baixa, onde é cada vez mais difícil manter o clímax e a duração do ato sexual.

Quando um homem permanece durante longos períodos de tempo sem sexo, tem altas chances de decepcionar o seu parceiro com uma ejaculação precoce. Os homens com excesso de peso, os homens que tomam bebidas alcoólicas regularmente e abusam de drogas, assim como o alcoolismo, tabagismo, doenças e medicamentos também podem causar esta condição.
A maioria de homens com ejaculação precoce costumam envergonhar-se e não sabem o que fazer a respeito. Se estão com uma mulher com quem já teve uma má experiência anterior, a situação será ainda mais tensa. Isto é porque o problema afeta diretamente a sexualidade de um homem, e por isso deve ser tratada tão logo seja possível, no momento certo.

Há muitas maneiras de tratar a ejaculação precoce Alguns métodos são fáceis de aplicar e te darão resultados imediatos. No entanto, esses métodos não curam o problema de forma permanente.
Se você está procurando a resposta a como tratar a ejaculação precoce naturalmente?, primeiro você deve entender e encontrar a raiz do problema. É recomendado que você utilize tratamentos naturais para evitar a ejaculação precoce, mas você tem que ser paciente, porque os tratamentos naturais podem levar algum tempo antes de apresentar resultados significativos. Mas, se o fizer da forma correta, você poderá eliminar este problema de de modo permanente. Isso é o que você precisa fazer para parar a ejaculação precoce de forma natural:

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#1 Identifica a raiz e a causa de sua ejaculação precoce.
Nem todos os problemas de ejaculação precoce são causados pela mesma razão. Há muitas causas e razões pelas quais pode aparecer este problema e você tem que identificar o que é que se há ejacular precocemente.
A causa mais comum para este problema é um mau hábito da masturbação. A maioria dos homens se habitúan a ejacular rápido durante a infância para não ser pego no ato desfrutar de uma sensação gratificante mais rapidamente.
Outra causa comum para a ejaculação precoce é a ansiedade. Quando um homem está muito ansioso e preocupado com o seu desenvolvimento sexual, pode ser que ejaculando precocemente. Também há homens que ejaculam precocemente devido a problemas relacionados com a disfunção erétil Aqueles que sofrem deste problema se sentem pressionados a ejacular mais rapidamente por medo de não manter uma ereção por tempo suficiente.

#2 Traça uma meta.
Ter um objetivo é importante quando se trata de parar a ejaculação precoce de forma natural. Como todas as metas em nossa vida, esta deve ser inteligente, específica, mensurável, atingível, realista e oportuna. Não traçar um objetivo, que sabe impossível de alcançar. Isso só se frustrará e desalentará de seguir em frente.

#3 Se for positivo.
Ao contrário do que crê o resto das pessoas, a resposta para parar a ejaculação precoce, naturalmente, não está apenas em seu pau. Ao contrário, o seu cérebro tem um papel mais importante em determinar a sua resistência para ejacular.
A maneira em que você acha que pode ajudá-lo a evitar a ejaculação precoce. É por isso que você precisa pensar positivo e ter fé sempre. Você tem que acreditar que duraras mais tempo na cama. Pensamentos negativos só trará efeitos negativos.

#4 Leva a ação.
Depois de traçar o seu objetivo, você precisa aprender uma maneira eficaz para parar a ejaculação precoce de forma natural. Há muitas maneiras de se fazer isso, incluindo controlar o seu nível de excitação, lidar com o seu padrão de respiração, exercitar e fortalecer seus músculos pélvicos, utilizar  e aplicar as formas corretas de masturbação, como Power blue expand funciona também. Qualquer maneira que você escolher, a consistência é a chave do sucesso.
Que apegarte para a rotina diária. Nunca desista. A ejaculação precoce pode curar, só precisa acreditar em si mesmo e ganhar um pouco de confiança. Depois de um tempo, você será capaz de ver um resultado positivo. Continua trabalhando e você pode evitar a ejaculação precoce.

# Passa mais tempo as carícias anteriores
Se você sofre de ejaculação precoce, deverá passar mais tempo nas carícias prévia. Jogue com o seu corpo, como ela gosta. Dê-lhe uma massagem beija seus lugares favoritos, até que, literalmente, você está pedindo. É claro que isso significa que você precisará conhecê-la melhor e saber o que ele gosta.

Resultado de imagem para Ejaculação Precoce# Usa o método de compressão.
Ou seja, pressionar a área sob seu pau para retardar o orgasmo. Isso requer um pouco de prática, mas é eficaz. No entanto, você deve falar sobre o seu problema e diga a seu parceiro. Os homens guardam as coisas que, por exemplo, a imagem do corpo, o tamanho do pênis e a falta de experiência técnica sexual. Estas são as coisas que uma vez compartilhadas te ajudar muito a aliviar a tensão que você tem dentro.

# Utiliza suplementos naturais.
Muitos produtos no mercado podem nos ajudar a lidar com a angústia. Alguns oferecem resultados promissores. Incluem comprimidos, pomadas / cremes e sprays para melhorar suas habilidades quando você está fazendo amor.
Mas a melhor maneira de parar a ejaculação precoce é um creme spray que retarde a ejaculação de forma não evasiva, e a Womax funciona e é a melhor.
Womax é um lubrificante para melhorar o desempenho masculino de forma natural para retardar a ejaculação precoce e fazer durar mais tempo na cama. Vem em forma de creme que pode ser aplicado topicamente para prolongar o orgasmo durante as relações sexuais. É considerado como um produto para melhorar o desempenho de forma natural, o qual é composto de ingredientes naturais antialérgicas especialmente formulados, tais como ervas, aminoácidos e vitaminas.
Você deve usar Womax para parar a ejaculação precoce e durar mais tempo na cama de forma natural. Devido a que é um lubrificante natural em creme que é aplicado externamente sobre o pênis, não há preocupações com os efeitos colaterais. Você pode experimentar a sensação de formigamento e obter prazer do sexo, como se não tiveres posto nada no seu pau.

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Libido fraca? combata agora mesmo!

A disfunção sexual feminina é comum para as mulheres com a libido diminuída. É triste dizer que cada vez mais as mulheres hoje em dia estão tendo problema com a impotência e a maioria das mulheres que você vê afetada por isso nem sequer o mencionam com o seu médico e não se dão conta de que é uma condição que deve ser tratada. As mulheres que sofrem de isso devem obter informação imediata com relação a seu estado de saúde e discutir opções de tratamento.
Com nosso estilo de vida agitado, há cada vez mais factores relacionados com o desenvolvimento da libido das mulheres. Um dos muitos fatores em isso é fumar. Não só pode dar câncer de pulmão, mas também reduz a libido da mulher, Outros fatores são o aumento da idade, especialmente durante e após a menopausa, quando o estrogênio começa a diminuir. As mulheres que têm pressão arterial alta e diabetes também podem aumentar as chances de obter uma diminuição da libido. Mas ter uma diminuição da libido em uma idade adiantada, pode ser o resultado de angústia psicológica como altos níveis de estresse e ansiedade, acidentes, cirurgias e doenças. Estes também podem causar libido baixo.

Os sintomas de disfunção sexual feminina são secura vaginal, dor durante o sexo e a dificuldade para atingir o orgasmo, estes são alguns dos sintomas a ter uma diminuição da libido. Também está associado a outros sintomas devido a que muitas vezes aparece com outras condições médicas. É melhor perguntar ao seu médico sobre os sintomas com o fim de dar-lhe a medicação apropriada e solução para o seu problema.
Os homens queixam-se frequentemente da falta deficiência de libido sexual em suas mulheres. Mas se eles têm que realizar as atividades do lar, cuidar dos filhos, ter que sair correndo para o trabalho e fazer tudo isso diária; então lhe dão conta do que as mulheres enfrentam problemas de libido. Mas, estimulantes da libido podem facilmente resolver esses problemas, e este artigo é destinado a fornecer informações sobre eles.

Os estimulantes da libido que contém testosterona
A menção de testosterona para o tratamento de problemas sexuais da mulher, pode parecer estranho e causar muitas perguntas. Mas usando patches e comprimidos contendo testosterona se verifique ser muito útil para as mulheres cujos ovários útero tenham sido removidos cirurgicamente. Mas há um limite seguro para utilizar estes medicamentos com testosterona e qualquer abuso pode resultar em efeitos colaterais adversos e consequências prejudiciais como o desenvolvimento da calvície, a mudança no timbre da voz e o surgimento de pelos no rosto e no peito.

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Estimulantes da libido com estrogênio como o componente principal
Há muitos patches, pastilhas e géis que são utilizados na melhoria da libido da mulher, e estes produtos utilizam-estrogênio, tais como o componente principal. Diz-Se que os patches e medicamentos com estrógeno melhoram o fluxo e o fornecimento de sangue para os órgãos genitais. Isso não só melhora o desejo sexual, mas também melhora a secura que se experimenta no interior da vagina. Também ajuda as mulheres a ter mais prazer durante as relações sexuais e, portanto, contribui para um orgasmo mais forte.

Ervas e plantas naturais para melhorar a libido das mulheres
Para além das soluções anteriores, existem muitos produtos que fazem uso de componentes naturais e ervas. Estes produtos naturais são muito mais seguros e raramente causam efeitos colaterais, como o caso do power blue. Além de aumentar o desejo sexual em mulheres, power blue também é útil em uma variedade de problemas como a regularização dos ciclos menstruais, melhorar a secura da vagina, proporcionando lubrificação natural, reduzindo a dor e desconforto durante a menstruação e melhorar o prazer obtido durante as relações sexuais.  Você pode saber mas em onde comprar Power blue expand.

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Aplicações tópicas que melhoram a Libido da mulher
Muitas mulheres desconfiam do uso de qualquer tipo de medicamentos orais patches. Tais mulheres podem facilmente usar cremes, aerossóis e géis externos. Esses cremes, géis e aerossóis precisam ser aplicados para a abertura vaginal, um par de minutos antes da relação sexual.
São seguros, pois não entram na corrente sanguínea e pode ser lavada depois do coito. Estes medicamentos são frequentemente pH em equilíbrio com o fim de adaptar-se ao ambiente ácido da vagina. Também se tem muito cuidado para fazê-los adequado a todas as mulheres, tornando-antialérgicas e seguro de usar.

Melhor creme disponível para melhorar o desejo sexual em mulheres
As mulheres que sofrem desta condição são gratas à ciência médica e pesquisadores que têm surgido com a medicina moderna para tratar as mulheres com a libido baixa, tais como xtrasize que é a diminuição da libido e melhorar a atividade sexual. xtrasize é um gel tópico sexual que trabalha em poucos minutos e pode durar até uma hora. Medicamentos, tais como xtrasize comprar funcionam bem para a maioria das mulheres e é comumente usado por mulheres que não têm experiência suficiente redução dos sintomas por meio de outros tratamentos.

 

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Alimentos para ter mais libido

A baixa da libido sexual pode ser corrigida com uma alimentação adequada. A doutora Genie James, autora de ‘In the Mood Again’, recomenda 12 alimentos que ajudam a aumentar o desejo.
Com o passar dos anos, a libido tende a diminuir por causa do desequilíbrio hormonal que experimenta o corpo, ligado a uma menor produção de hormônios. No entanto, ainda não é possível evitar este tipo de mudanças, uma alimentação inteligente pode compensar estes desequilíbrios.
Em seguida vou apresentar 12 super alimentos naturais que a autora recomenda em seu livro para manter a libido ativa.

Vegetais: Genie James recomenda alimentos naturais para manter o equilíbrio hormonal, pois isso ajuda a aumentar o desejo sexual.

Cacau: a feniletilamina do chocolate provoca euforia através da liberação de dopamina -o composto químico que brota do cérebro quando você tem um orgasmo-. O cálcio do leite ajuda a transmissão nervosa, o que te faz mais sensível ao toque.

Resultado de imagem para OstrasOstras: as ostras são muito conhecidas por seu poder afrodisíaco. É um alimento de alto em zinco, que ajuda a produzir esperma e aumenta a libido.

Fígado: muitas pessoas não gostam de comer fígado, no entanto, este órgão é carregado de zinco, que é necessário para manter ótimos níveis de testosterona. Níveis de zinco inadequados impede que a glândula pituitária libere hormônios que estimulam a produção de testosterona.

Ovo: o ovo é um símbolo importante de fertilidade; além disso, é alto em vitaminas B5 e B6, que ajudam a equilibrar os níveis hormonais e combater o stress. O caviar tem as mesmas vitaminas B5 e B6, que os ovos de galinha.

Banana: de acordo com Genie James esta fruta é um alimento sexual, por sua forma fálica. Está carregada de potássio, magnésio, vitaminas do grupo B e produz altos níveis de energia para os encontros sexuais. Pode ser adquirido também em forma de Womax thermo comprar.

Linhaça: “As linhaças são outro grupo de super alimentos exemplar”, diz James. Estão presentes em uma ampla variedade de alimentos de origem vegetal, incluindo as sementes (linhaça, óleo de semente de linhaça, abóbora, girassol, flor), cereais integrais (centeio, aveia, cevada) e as frutas. “A linhaça é a fonte dietética mais rica de linhaças vegetais”, diz James.

Sementes de abóbora: é uma das fontes naturais mais ricas em zinco , para elevar os níveis de testosterona.

Noz-moscada: de acordo com pesquisadores indianos, a noz-moscada é um afrodisíaco Esta especiaria estimula as células nervosas e a circulação sanguínea , o que faz com que aumente o desejo sexual.

Peixes: os peixes gordos foram relacionados com o aumento do desejo sexual. Teste a cavala , o arenque , a truta , sardinha e atum branco , que contêm ácido graxo omega-3 Esta é uma razão por que os homens que têm baixa libido tomam suplemento de óleo de peixe.

Resultado de imagem para AmendoimAmendoim: o amendoim é rico em zinco Está demonstrado que ajuda o corpo a produzir espermatozoides saudáveis e aumentar a contagem de esperma e da sua motilidade.

Abacate: o abacate são vistos como uma fruta feminina por sua forma Estão carregados de vitamina B6 e potássio, que dá ao sistema um grande impulso sexual.

Convido você a aumentar o consumo desses alimentos em sua dieta diária e experimentar Power Blue funciona mesmo para o aumento de sua libido. Lembre-se que os alimentos que você ingere são a gasolina para o funcionamento de todo o corpo. Alimentos processados, enlatados, gorduras, comidas processadas e frios, entre outras coisas, são alimentos muito baixos em vibração o que faz com que você se sinta cansado e com pouca energia.

A saúde e a força vital estão intimamente unidas, e, por isso, o que afeta nosso organismo repercute de alguma forma no resto de nosso ser. Nessa ordem de idéias, a melhor forma de cuidar da nossa saúde é se alimentando conscientemente, do amor para nós mesmos.


Métodos que funcionam ou não para aumentar o pênis

métodos existentes para aumentar o pênis – Os que não funcionam e os que se
existem muitas formas temporárias e permanentes para aumentar o tamanho do pênis. Procedimentos de ampliação do pénis vão desde técnicas cirúrgicas, até as bombas. No entanto, algumas dessas técnicas para aumentar o pênis, não possam cumprir com as suas expectativas:

As bombas do penis
As bombas de vácuo, prometem aumentar o tamanho do pênis forçando o sangue para o corpo carvenoso do pênis através de sucção a vácuo. Este método pode parecer razoável e fácil de fazer, mas pode resultar na perda de vasos sanguíneos, perda de sensação e até a impotência.

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Medicação e comprimidos
Tome sempre cuidado com as pílulas milagrosas anunciadas, especialmente as que prometem fazer o seu pénis maior. Dado que não existe nenhum medicamento aprovado pelo FDA para aumento do pênis, por isso não leve em conta a publicidade dos comprimidos da ampliação do pénis porque não estão reguladasy podem ser muito perigosas.
Como resultado, não há nenhuma garantia em relação às quais ingredientes medicamentos contém a pílula do crescimento do pênis. Estes medicamentos podem representar riscos graves para a sua saúde. Para não mencionar, que a pílula pode ser um placebo.

Pesos pingentes
Outra dica de Como aumentar o Pênis rapidamente: Alguns acreditam que a melhoria e o aumento do pênis pode ser alcançado por pendurar pesos na ponta do pênis. Este é talvez o método mais antigo, mas não há nenhuma base científica que comprovem que está técnica é eficaz também pode criar uma fratura no pênis irreparável.
Embora pendurando pesos pode aumentar o comprimento do pênis flácido no tempo, mas não vai aumentar a espessura. Os pesos também podem dar lugar às estrias, lesões e diminuição da sensibilidade no pênis.

Cirurgia
Existe um procedimento cirúrgico que consiste em cortar o ponto de jockstrap (que aumentam o pênis),mas, devido aos riscos de segurança, a maioria dos médicos não estão dispostos a levar a cabo este procedimento. E, claro, ter cuidado, já que nenhum procedimento cirúrgico deve ser realizado sem um profissional médico qualificado.

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Exercícios naturais.

Como os programas de treinamento com pesos, os exercícios do pênis são métodos de melhoria, que prometem fazer o maior pênis através de alguns exercícios conhecidos como jelqing, labirinto, bomba peniana e entre outros. Esses exercícios têm sido usados por centenas de séculos, e demonstraram ser muito eficazes. O melhor estas técnicas é que são completamente naturais e se você fizer isso da maneira certa, não apresentam nenhum problema para o seu membro.

 

Entre dietas radicais e exercícios mirabolantes existe um fato, todos querem emagrecer. A grande questão é que muitas vezes as pessoas fazem isso da forma errada.

Investem nesses métodos nada ortodoxos e nem sequer procuram uma ajuda profissional para tal feito.

Consequência, não emagrecem de forma saudável e, quando emagrecem, meses depois recuperam todos os quilos perdidos.

Isso acontece porque emagrecer com saúde vai além de só perder peso, muitas das vezes o problema está na mente e na falta de disciplina para consigo mesmo.

Se o seu objetivo está em cuidar da sua saúde e emagrecer como consequência. Leia este texto!

Prepare-se para conhecer agora mesmo três livros que tornarão sua vida (e sua dieta!) muito mais fáceis.

1-    A Dieta da mente de David Perlmutter (Grupo Companhia das Letras)

Se você não está preparado para saber a verdade por trás dos efeitos terríveis que o açúcar, o trigo e os carboidratos causam no seu corpo, e especialmente, no seu cérebro, definitivamente este livro não é para você!

O livro fala abertamente que o problema não está, por exemplo, na genética como muitos colocam como desculpa. Mas, sim, em tudo que é ingerido.

David Perlmutter mostra como certos alimentos podem destronar seu cérebro.

E, ele não só mostra, vai além. São pesquisas científicas comprovadas, histórias de transformação reais e outros métodos que mostram como uma dieta simples, porém rica em “gorduras boas” podem fazer diferença na sua mente.

O autor é um dos grandes neurologistas nessa área de atuação e mostra o impacto da alimentação no nosso desempenho cerebral afirmando que: Se o cérebro está funcionando bem, todo o resto do corpo também estará.

2-    Por que engordamos e o que fazer para evitar de Gary Taubes (L&PM EDITORES)

Eis um livro de aprendizado de emagrecimento ideal para o despertar do conhecimento de muitas pessoas. Você sabe o verdadeiro motivo pela qual você engorda?

Se você deseja descobrir a resposta para essa pergunta, Gary Taubes te responde. E, pode-se dizer que ele é a melhor pessoa para isso, afinal é um dos maiores jornalistas científicos dos tempos modernos.

O livro fala muito sobre eliminar alimentos causadores do aumento da insulina do corpo, como carboidratos e açúcar.

Assim como mostra que as pessoas podem fazer escolhas mais conscientes para uma alimentação mais saudável e foca sobre o emagrecimento visando sempre à qualidade dos alimentos.

3-    Barriga de Trigo de William Davis (WMF Martins Fontes)

William Davis, doutor com anos de estudos clínicos, debate através desse livro uma questão que intriga a dieta de muitas pessoas: Comer ou não comer trigo?

O autor afirma que esse alimento, mesmo o integral, afeta diretamente no processo da perda de peso, sendo ainda prejudicial à saúde.

Em sua pesquisa ele observou extraordinários resultados após orientar muitos de seus pacientes a cessar o consumo de trigo.

Os resultados incluíram redução de gordura localizada, além de problemas de saúde eliminados através do corte desses alimentos na dieta.

Muitos são os que consumem alimentos ricos em trigo, portanto, esse livro tem por finalidade ajudar as pessoas a entenderem o impacto que esses alimentos causam no organismo.

O autor do livro acredita piamente que os males da obesidade estão ligados ao trigo e que retirá-lo de qualquer dieta ou, pelo menos, reduzi-lo de forma drástica podem trazer mudanças incríveis na vida de qualquer pessoa.

Onde eu encontro os livros citados?

A Mega Store da Saraiva é uma das maiores livrarias do Brasil, possui os melhores preços mais baixos do mercado, além de descontos mais que especiais.

Todos os livros citados acima podem ser encontrados no site da Saraiva. É possível adquiri-los agora mesmo com o cupom Saraiva.

Este cupom garantirá a você os melhores preços!

Não sabe utilizá-lo? Não tem problema, nós ensinamos a você.

Assista ao vídeo abaixo para saber mais como realizar suas compras com desconto.

https://www.youtube.com/watch?v=2IalCaV9_vc.

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1.água gelada

Você pode queimar 240 a 250 calorias extras por dia, se você beber 2 a 4 copos de água gelada, porque …

Seu corpo tem que queimar calorias (ou gordura) para aquecer a água gelada e trazê-la à temperatura do corpo. Então basicamente …

Você pode baixar até 1 libra por semana SOMENTE para beber água gelada.

Um estudo alemão diz que beber 2 copos extras de água pode aumentar o seu metabolismo em 30% e eles estimam que quando você bebe 1,5 litros de água por dia você perderá 5 quilos extras por ano.

  1. Leite desnatado

O leite é rico em cálcio e cálcio pode promover a perda de peso, aumentando a degradação de gordura nas células de gordura. Isso não significa que você agora vai beber litros de leite todos os dias – mas adicionar leite à sua dieta em quantidades moderadas pode dobrar a proporção de gordura que você elimina.

Diferentes estudos dizem coisas diferentes sobre o leite e perda de peso … alguns dizem que você pode perder 30%, 50% e até mesmo um estudo disse que até 70% mais peso do que as pessoas que não incluem 3-4 porções de laticínios (leite) por dia.

  1. chá verde

Estudos mostram que quando você bebe entre 3 a 5 xícaras de chá verde todos os dias, pode queimar de 35 a 43% mais gordura durante o dia.

  1. suco de vegetais

De acordo com um estudo feito na Universidade do Estado da Pensilvânia, beber um copo de suco de vegetais antes de suas refeições pode levar a consumir 135 calorias a menos, e se você não pode preparar suco de vegetais … O simples fato de beber um casal de copos de água antes das refeições, fará com que você coma muito menos e desta forma você perderá mais peso.

  1. Proteína de soro de leite

Whey protein ajuda você a liberar os hormônios inibidores de apetite para que você possa parar seu desejo por comida.

Em um estudo recente … as pessoas tomaram soro de leite ou caseína e 90 minutos depois eles foram autorizados a comer livremente em uma mesa de buffet. As pessoas que tomaram whey protein consumiram significativamente menos calorias.

  1. Smoothies à base de iogurte

Seu apetite vai desaparecer , não só porque o smoothie tem uma consistência bastante densa, mas também porque o iogurte é carregado com cálcio, bem como o leite …

Pesquisadores da Universidade do Tennessee descobriram que quando você adiciona iogurte à sua dieta, você pode perder 61% mais gordura e 81% mais gordura da barriga porque …

O cálcio presente no iogurte ajuda a queimar gordura e ao mesmo tempo limita a quantidade de gordura que seu corpo pode produzir, mas lembre-se …

Tente usar o iogurte grego que é mais saudável para você em seus smoothies , você também pode adicionar alguns whey protein e frutas para aumentar ainda mais o poder de perda de peso de seus smoothies feitos com iogurte!

  1. água de coco

A água de coco contém mais eletrólitos do que a maioria dos sucos de frutas e bebidas energéticas, mas não inclui ingredientes nocivos como açúcar extra e sabores artificiais, além disso …

Água de coco acelera seu metabolismo naturalmente e lhe dá mais energia para que você possa exercer por mais tempo e com maior intensidade e perder peso mais rápido.

  1. desinchá

O desinchá compra em poucos lugares somente no site oficial e no instagram, facebook oficial dele sendo procurado por suas grandes quantidades de benefícios desinchá ajuda muito a pessoas que querem emagrecer sem se exercitar.

 

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Disfunção erétil

A Disfunção Erétil é a segunda causa mais importante de problemas sexuais no nosso centro. Trata-se da impossibilidade de conseguir manter a ereção ao longo da relação sexual, impedindo as relações sexuais com penetração. A pessoa que sofre de Disfunção Erétil não consegue desfrutar de suas relações sexuais, se sente culpado por todas as dificuldades sexuais com o seu parceiro e tende a evitar o contato sexual. Depois de muito tempo convivendo com a Disfunção Erétil, é normal que as pessoas visitem a nossa consulta com baixo estado de espírito.
As causas que provocam a Disfunção Erétil são muito diversas, embora 85% têm origem psicológica. Se, por vezes, apresenta alguma ereção (ereções espontâneas, ereções matinais durante a masturbação solo), podemos afirmar que o mecanismo orgânico para a ereção está intacto e o seu problema é de origem psicológica. No entanto, se não apresenta ereção nunca, não podemos afirmar que a falta de ereção seja orgânica. Deve falar com o seu terapeuta para que ele faça um diagnóstico correto.
Pense que atualmente temos soluções muito eficazes para todos os tipos de Disfunção Erétil.

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PRIMEIRA VISITA
Existem diferentes tipos de Disfunção Erétil. Durante a primeira consulta, o terapeuta irá perguntar-lhe sobre sua vida sexual para chegar a um diagnóstico preciso. Lembre-se que o melhor tratamento do mundo não serve de nada se não foi feito um diagnóstico adequado. Nosso centro é muito consciente deste fato e dedicado muito esforço para coletar informações para a elaboração de um diagnóstico preciso.

Durante sua primeira visita, temos de ter três objetivos muito claros. Obter um diagnóstico preciso é o primeiro objetivo da sua primeira consulta. Em segundo lugar, temos de conseguir explicar a você com clareza as causas e o processo que levou à situação atual. Você deve entender perfeitamente como foi instaurado o seu disfunção sexual, dado que o seu conhecimento sobre a problemática será a base sobre a qual se apoia o tratamento e será necessário o uso de Lift gold.
Por último elaborar um plano de tratamento para as sessões seguintes.
Lembre-se, nossos objetivos durante a primeira consulta serão:

1. Um diagnóstico preciso.
2. Elaborar um plano de tratamento.

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TRATAMENTO
Nossos tratamentos para a Disfunção Erétil apresentam alta taxa de sucesso terapêutico. Fundamentam-se em sexologia comportamental que tem comprovada evidência científica.

Seu terapeuta lhe marcará uma série de exercícios e tarefas para realizar em casa sozinho, aliados ao uso de womax e em casal. Não é necessário ter par para tratar a Disfunção Erétil. Às vezes é usado medicação de forma pontual para ajudá-lo a superar certas barreiras no tratamento, mas nunca como solução única. Nosso objetivo é obter uma resposta sexual natural e saudável, sem o uso de medicamentos. Normalmente, são necessários cerca de 4 ou 5 consultas para solucionar as principais formas de disfunção.

 

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Sexo com dor, como tratar?

Actualmente e desde sempre, muitas mulheres mantêm relações sexuais com dor e, como consequência, não o apreciam. Quando mantemos relações, todos nós queremos sentir prazer. Ademais, o sexo gera grandes benefícios para a nossa mente e corpo. A dispareunia, é o termo que se refere à dor durante as relações sexuais.

CAUSAS DO SEXO COM DOR
As mulheres que têm sexo com dor, têm sua origem em diversas causas. Estas podem ser complexas e vai depender de cada mulher.
A dor que sofrem as mulheres durante as relações sexuais é bastante comum. Muitas vezes não são capazes de comentar que suas relações sexuais são dolorosas e se sentem defeituosas”. Isso causaria uma diminuição de sua auto-estima. Tudo isso afecta a sua sexualidade relacionamento com o seu parceiro. Em muitos casos, a dor faz com que evitem a penetração, renunciando totalmente a ela.

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Muitas vezes pode acontecer que as nossas relações sexuais sejam dolorosas de uma forma esporádica. Isso pode ser causado por uma infecção, irritação, inflamação, fungos, etc., podemos Também encontrar problemas de lubrificação alterações hormonais. Além disso, pode ser gerado por doenças comuns, cirurgias, alguma ferida na vagina, etc.
Por outro lado, quando falamos de sexo com dor é possível que sintamos espasmos dos músculos das paredes da vagina. Isso faz com que a mulher após a penetração sentir dor. É o que chamamos de vaginismo. Uma das causas que também podem gerar e fazer com que as relações sexuais doridos, é a educação que recebeu. Certas crenças religiosas, mitos podem gerar um aprendizado errado sobre a sexualidade dos genitais.

Devemos ter em conta que as emoções estão muito relacionadas com a nossa sexualidade, portanto, outras possíveis causas podem ser: ansiedade, depressão, medos, preocupação sobre o nosso físico etc. Tudo isso é possível que afete a nossa excitação e relação sexual.

Imagem relacionadaAlém disso, também são capazes de gerar por algum trauma experiência sexual anterior e angustiante. Em muitos casos essa angústia faz com que as relações sexuais sejam dolorosas, contraindo a vagina.

PÕE-LHE UMA SOLUÇÃO E PARA A SUA SEXUALIDADE
Se você sofre de sexo com dor , é fundamental saber qual é a causa. É importante recorrer a um profissional que nos possa fornecer um diagnóstico. Ao saber se a causa é física, psicológica, poderemos dar-lhe solução (normalmente womax comprar resolve).
Juntamente com um sexólogo, você pode melhorar suas relações sexuais, ter uma vida sexual plena e afastar a dor. O sexo é algo prazeroso e não algo doloroso.