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Queda de cabelo feminino

Considerado a jóia da mulher, muitas mulheres gastam muito tempo cuidando de seu cabelo e inconscientemente dañándolo no processo, o uso de produtos químicos para coloração, coloração, descoloração.
Podem enfraquecer o cabelo e, em última instância, pode fazer com que se quebre, ao contrário da crença popular, de escovar o cabelo, cem vezes por dia não fará brilhar o seu cabelo, mas que, na verdade destrói o cabelo.
Felizmente, a queda do cabelo nestes casos, pode ser tratada.
Isso pode ser sanadas formando e seguindo os bons hábitos para o cabelo, tais como evitar os apertados pony-rabos, rolos e produtos químicos fortes e permanecer fora do sol sempre que lhe seja possível.
Também, pode ser uma boa ideia para ajudar o cabelo a secagem com a toalha suavemente em vez de esfregar vigorosamente após o banho.

É normal que um pouco de cabelo pode cair a cada dia, enquanto que os novos crescem, a situação só se desequilibrar quando a taxa de expulsão do cabelo de idade é mais rápido do que a produção de outros novos.
As secreções anormais de hormônios, o stress, os medicamentos e as deficiências nutricionais podem causar a perda de cabelo temporária.

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A queda do cabelo (queda excessiva e queda de cabelo) também pode seguir depois do parto, uma febre alta, uma cirurgia, um problema médico subjacente, uma vez que se corrijam estas condições o cabelo voltará a crescer em poucos meses.

A queda do cabelo permanente.
Por outro lado, é causada pelo enfraquecimento da base da raiz de onde nasce o cabelo, na maioria dos casos permanentes de perda de cabelo é causada pelo excesso de produção de sebo, que bloqueia o crescimento de cabelo novo, os tratamentos como, nestes casos, podem demorar de dois meses a um ano, dependendo do caso.
Para que sejam mais saudáveis, as glândulas sebáceas, há um produto que contém extrato de algas, cujo princípio ativo é a espirulina e é muito recomendado, já que as algas extrai fazendo o trabalho através da absorção do excesso de sebo, a regulação do couro cabeludo oleoso e o amolecimento das pontas secas.

Em cinquenta por cento das mulheres, no entanto, a queda do cabelo é permanente, devido à idade, a mudança de hormônios e a herança, esta condição é conhecida como calvície de padrão feminino e pode ter o primeiro posto de manifesto de 25 anos, aos 30.
Ao contrário da calvície de padrão masculino, a calvície de padrão feminino inicia-se na parte superior da cabeça, onde as mulheres partem o cabelo, as mulheres não vão desenvolver uma calvície incipiente, mas os seus cabelos se tornarão gradualmente menos e mais curtos.
Para estas mulheres, uma solução como remedio para nascer cabelo pode ser o minoxidil tópico 5 por cento que pode ajudar, o minoxidil é um restaurador capilar medicamente testado e aprovado pela anvisa.

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O medicamento é prescreveu-lo originalmente para a hipertensão, mas os estudos mostram que houve uma moderada regeneração do cabelo denso em 26% dos homens entre 18 e 49 anos e 19% das mulheres de 18 a 45 anos de idade.
Depois de quatro meses de tratamento, um outro estudo mostrou que o minoxidil, ajudou a que o cabelo cresça de 149 86% dos 173 homens que sofrem de calvície moderada a severa.
O minoxidil funciona estimulando as células do cabelo para produzir o cabelo mais longo e mais grosso, também aumenta o fluxo sanguíneo para os folículos pilosos, as pessoas que usam o minoxidil relatam uma diminuição notável no derramamento do cabelo, isso significa uma boa notícia para aqueles que se preocupam com a queda do cabelo.
Para se beneficiar do minoxidil, deve ser utilizado duas vezes ao dia, durante três a seis meses, com a formulação de cinco por cento é a forma mais potente. Veja mais: http://produtosparaquedadecabelo.club/remedio-para-queda-de-cabelo-feminina/

Outros tratamentos recomendados para a queda de cabelo são:
para tratar a perda de cabelo causada por dieta inadequada, é aumentar a ingestão diária de vegetais, brotos, frutas, leite e salada, coma alimentos que são ricos em proteínas, como feijão, soja, nozes, manteiga, gérmen de trigo e fermento.
Os alimentos ricos em iodo também são importantes para melhorar a circulação sanguínea no couro cabeludo, os remédios naturais, como o óleo de extratos de plantas podem fornecer uma ajuda preciosa.
Estão são algumas receitas caseiras para a queda do cabelo.

– O óleo de rícino. Para o cabelo e massagem no couro cabeludo com o óleo de rícino quente durante quinze minutos, depois cubra a cabeça com uma touca de banho e enxaguar depois de uma hora.
– Reetha. Deixe de molho em água durante a noite e, em seguida, ferver a mistura durante dez a quinze minutos, para obter a água, as sementes e aplicar no cabelo.
– O leite de coco e o suco de limão. Misture bem e começa a massagear o couro cabeludo.
– Folhas de Neem. Ferver as folhas de neem, deixar esfriar e utilizar como lavagem do cabelo.
– A clara de ovo. Massagem no couro cabeludo, deixar secar antes de enxaguar bem.

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Melhores suplementos e remédios para melhorar o sexo

 

Melhorar o sexo com os 5 melhores remédios, vitaminas e suplementos naturais de 2018. Em um casamento ou em um namoro é comum que os parceiros se relacionem sexualmente, se conheçam e desfrutem de momentos íntimos sozinhos. Para melhorar a relação sexual são adotados diversos tipos de métodos, mas quando os conhecidos não funcionam mais, o ideal é procurar por novas opções. Hoje nós trazemos para vocês os 5 melhores suplementos com o objetivo de melhorar o sexo, aumentando o desempenho sexual e o aumento da libido.

Os benefícios dos remédios e suplementos para fazer sexo são:

  • Xtrasize comprar melhora o sexo em até 131%;
  • Size Max melhora em até 120%;
  • Testomaster melhora em até 112%;
  • Provestra melhora em até 103%;
  • Viagra melhora em até 91%;

1. Xtrasize

 

Xtrasize potencializa a relação sexual em até 131%.Xtrasize é um suplemento que age primeiro na circulação sanguínea com o objetivo de aumentar o nível de testosterona e a potência na região peniana. Seus benefícios são vários, tendo como principais: maior virilidade, aumento de duração das ereções e aumento do apetite sexual.

2. Size Max

Size Max potencializa o desejo sexual em até 120%. Com esse suplemento você poderá ter ereções mais potentes e duradouras, além de notar um aumento significativo no seu apetite sexual. Size Max pode ser usado por homens e mulheres; com apenas um comprimido por dia você consegue usufruir de todas as vantagens.

3. Testomaster

Testomaster potencializa o apetite sexual em até 112%. O Testomaster possui selênio, extrato de acerola e picolinato de cromo para trazer aos consumidores os melhores resultados. Com ele você melhora o seu desempenho sexual, terá mais testosterona no corpo e ainda irá aumentar a potência de suas ereções.

4. Provestra

Provestra potencializa a relação sexual em até 103%. O Provestra é um suplemento feminino indicado para as mulheres que têm problemas com a libido e com o desejo sexual. Ele é composto de vitaminas e minerais que ajudam a restaurar o seu desejo sexual, além de melhorar a sua experiência e sua satisfação.

5. Viagra

Viagra potencializa o desejo sexual em até 91%. A Viagra é composto de diversos ingredientes afrodisíacos que aumentam os níveis de testosterona, eliminam a fadiga, eliminam a ejaculação precoce, aumentam o apetite sexual e ajudam a tornar o sexo muito melhor.

 

hipertrofia muscularA hipertrofia muscular é um dos treinos físicos mais exigentes

Quem deseja resultados satisfatórios com a hipertrofia muscular precisa se dedicar, ser disciplinado e perseverante, pois não chegará ao que espera ‘do dia para a noite’.

Os treinos de hipertrofia são realizados nas academias comuns, no entanto, exigem do atleta uma rotina de vida regrada e diferente dos demais, desde a alimentação, período de sono e outras mudanças que deverá fazer como deixar as bebidas alcoólicas de lado.

Quando se vai para a academia em busca de treinar hipertrofia muscular, a primeira pergunta é qual o treino mais adequado.

Pergunta sem resposta, pois os treinos variam de acordo com o corpo de cada atleta e essa é uma regra que nunca deve ser esquecida. Por isso, jamais adapte treinos que encontrar em vídeos, revistas ou na internet sem antes receber a avaliação profissional.

Como é o treino de hipertrofia muscular

O treino de hipertrofia muscular de sucesso é aquele realizado com disciplina e aliado a uma alimentação adequada, nem sempre o tipo de treino é o responsável pelos resultados, mas a aplicação dele é muito importante. A dieta é fundamental nesse processo, caso contrário você pode se tornar uma vítima do catabolismo e começar a perder peso.

Durante o período de treinos, quando os atletas percebem que os resultados estão estacionados, acabam achando que é tipo de treino, quando muitas vezes é a suplementação, alimentação e o descanso que estão influenciando nos resultados, é o caso do Slim Power, que está dando muitos efeitos maravilhosos.

Os treinos de hipertrofia muscular devem ser divididos em três fases, são elas: força, hipertrofia e definição. Cada etapa conta com períodos específicos, assim como a intensidade e a quantidade de séries varia de acordo com o atleta.

O treino de força é focado em exercícios em vários grupos musculares, são exercícios como supino, remada, agachamento, entre outros. Esse treino é responsável por ativar ainda mais a força do atleta.

O treino de hipertrofia em geral utiliza os métodos GVT – volume, ou HIT – intensidade, treinos que estimulam o crescimento dos músculos ainda mais. E, por último, o treino de definição, que é aquele com várias atividades aeróbicas, responsável por reduzir o Body Fat, ou gordura corporal. O treino de hipertrofia muscular deve ser preparado por um profissional especializado e para os vários grupos musculares, posteriores e inferiores, e deve ser mantido durante todo o ano, sem pausas com uso de suplementos para aumentar a massa muscular, como Power Red.

Treino de hipertrofia muscular para pernas e glúteos

treino de pernas

Para quem deseja resultados específicos, precisa de treinos específicos como o treino de hipertrofia muscular das pernas, um dos mais procurados por quem deseja intensificar a massa muscular nas pernas e glúteos.

O treino para as pernas deve ser realizado mantendo a disciplina da frequência. No primeiro dia realize vários exercícios, principalmente para as pernas. O período para os exercícios tem duração de uma hora em média, não exagere em um grupo muscular apenas, para não atrofiar.

No segundo dia, seu foco são as coxas. Faça os exercícios de abre-fecha, eles trabalham essencialmente a parte inferior das pernas, que é bastante elástica.

No terceiro dia de treino muscular para pernas e glúteos você deve exercitar principalmente as panturrilhas, são vários aparelhos que podem ajudar você nessa tarefa. As atividades de agachamento que utilizam peso também malham as panturrilhas.

No quarto dia, faça os exercícios de braço e perna intercalados. No quinto dia foque os exercícios todos na perna. Uma boa dica são as ginásticas com peso na perna, que fortalecem também o glúteo.

Você sabia que existem diferentes tipos de orgasmos ? Nosso blog Verruga na Gordura, propomos algumas idéias para alcançá-los e enchê-lo de prazer na cama.

Há muitas mulheres que optaram por brinquedos ou jogos sexuais em uma tentativa de explorar seu corpo e alcançar a chave do prazer. Precisamente, graças a este tipo de recursos, muitos homens e mulheres perceberam que existem diferentes tipos de orgasmos quando estimulamos certas partes do nosso corpo.

Como engrossar o penis

Diferentes tipos de orgasmos

Alguns dos tipos mais proeminentes de orgasmos são os seguintes:

Orgasmos em mulheres

-A mulher pode experimentar a gerada na área clitórica . Como é um órgão bastante acessível, pode ser estimulado mais facilmente. É, sem dúvida, uma das chaves para alcançar o máximo prazer em uma mulher.

Uma boa opção para estimulá-lo é massagear o clitóris com os lábios e o dedo indicador antes de prosseguir para a penetração.

-Outro orgasmo mais difícil de obter é vaginal , mas apesar de ser menos conhecido, a verdade é que é mais durável e prazeroso do que o anterior. Uma das maneiras de conseguir isso é através da penetração e a relação sexual é mais longa.

Há diferentes maneiras de estimular essa parte, ajoelhando-se, sentando-se, de pé ou de lado, até encontrar a posição perfeita de prazer.

-Existe outro tipo de orgasmo mais tabu que é experimentado por homens e mulheres e que está na área do ânus. E é assim, como o clitóris tem terminações nervosas muito sensíveis que permitem prazer máximo.

Pode ser estimulado com os dedos, boca ou penetração.

A fusão orgásmica é o nome com o qual batizamos a mistura entre o orgasmo vaginal e o clitóris mencionado acima. Nestes casos, estimulando ambas as áreas, a mulher pode experimentar o êxtase total. Em muitos casos, não se sabe que, além do ponto G, a mulher tem no clitóris vários ramos ao redor da vulva e dentro da vagina.

Para alcançar o máximo de estimulação, você pode tentar posições em que você está em pé e alternar com diferentes tipos de movimentos ao lado de seu parceiro para alcançar o ponto perfeito.

Orgasmos no homem

-No caso do homem, podemos começar a falar sobre o orgasmo tradicional , que é alcançado após vários minutos de excitação, seja manual, oral ou coital. Os momentos anteriores a quando a ejaculação ocorre são os momentos mais intensos de prazer para o homem em um relacionamento íntimo mantido com seu parceiro.

A excitação pode ser produzida por estimulação manual ou na fase de coito. Se o homem for colocado em cima da mulher, em posição dominante, ele atingirá o orgasmo em um curto período de tempo, já que a excitação é maior para ele.

-Por outro lado, podemos falar de um orgasmo total, que ocorre quando, após diferentes formas de estimulação, preliminares e relações sexuais, o homem experimenta um formigamento intenso que vai da cabeça aos pés, passando pelos genitais. Pode-se usar também um estimulante sexual masculino para ajudar na ereção. O xtrasize funciona como um viagra natural, melhorando a performance na hora do sexo. .

Esse orgasmo é mais intenso do que o anterior, porque as preliminares ocorreram e a sensação agradável, antes da relação sexual, se espalhou ao longo do tempo. É chamado de total, porque além de estimular a área genital, há um formigamento infinito em todo o corpo.

Estudos confirmam que esse tipo de orgasmo dura 22 segundos a mais que o feminino, embora os clímax nos dois casos sejam muito diferentes.

-Finalmente, podemos destacar um orgasmo anal , dado que um dos pontos G no homem é nessa área tabu do corpo masculino. Aqueles que tentaram, sentirão como a sensação de prazer, estimulando-a com os dedos, a língua ou algum brinquedo sexual longo, ajudará a aumentar a excitação, devido à proximidade com a próstata.

O que você acha desses tipos de orgasmo ? Você os conhece?

Em 13 de outubro é comemorado o dia do fisioterapeuta, um dos profissionais que mais tem se destacado no mercado, trabalhando com atletas e esportistas.

fisioterapeuta

A escolha da data foi em decorrência da aprovação do Decreto Lei nº 908/69, publicado na mesma data, regulamentando a profissão. Além desse, em 1975 foi aprovada a Lei nº 6316, em caráter federal, outorgando direitos e deveres a esses profissionais e suas responsabilidades.

A fisioterapia atua como forma de reabilitação do corpo humano e prevenção de doenças ósseas e musculares, através de técnicas próprias como massagens, radiações, exercícios, dentre outras.

Quem não se lembra do Ronaldo, o fenômeno, em pleno campeonato italiano em 2000, se contorcendo dentro de campo em virtude de uma lesão no joelho? Em decorrência da lesão, o jogador ficou afastado por dezessete meses, fazendo tratamento de fisioterapia após ter passado por procedimento cirúrgico.

Essa história comprova o quanto um tratamento de fisioterapia é eficiente, pois ninguém acreditava que a performance do atleta pudesse ser recuperada. Após a reabilitação, ele retornou às suas atividades, sendo o maior destaque na Copa do Mundo de 2002, onde o Brasil consagrou-se como pentacampeão.

No desenvolvimento do trabalho, o profissional fisioterapeuta organiza um quadro de atividades para seu paciente, de acordo com suas necessidades, visando recuperar a estrutura mecânica que tinha antes da lesão.

Para se tornar um profissional da fisioterapia é preciso adquirir formação específica na área, através de concurso de vestibular. A duração do curso é de cinco anos, exigindo uma etapa de estágios em hospitais a fim de dar as primeiras experiências práticas na profissão.

A fisioterapia é uma área de muitas possibilidades de atuação, podendo o profissional manter consultório particular, atender em clínicas, centros de reabilitação, academias, escolas, clubes, hospitais, etc., além de ter espaço de atuação como pesquisador.

Nos processos de reabilitação, esses profissionais atuam com crianças, jovens, adultos e idosos com deficiências físicas, visando o desenvolvimento dos músculos ou mesmo evitando problemas de atrofias. É comum que esse tipo de problema apareça, pois pessoas com limitações motoras não se movimentam corretamente, necessitando de orientações e exercícios que garantam o melhor funcionamento do corpo.

Além dessas, o profissional pode atuar com tratamentos neurofuncionais, com pessoas que sofreram AVC (acidente vascular cerebral); traumato-ortopédico (traumatismos de ossos e músculos); respiratória (dinâmica respiratória); RPG (reeducação postural global) e várias outras.

O site da Allure procurou os principais personal trainers de Hollywood, responsáveis pelos corpos de estrelas como Jessica Alba, Jennifer Lopez e Anne Hathaway, para saber como tirar proveito na hora da malhação. São 14 dicas. Veja:

alimentos saudaveis

  1. Malhe de manhã.
  2. Se exercite por pelo menos 40 minutos.
  3. Não crie uma obsessão com a balança. Você precisa de algo para monitorar o seu corpo, mas roupas são um indicador muito melhor. Toda semana, experimente o mesmo jeans.
  4. Não assista TV quando na esteira ou no transport.
  5. Arrume um tempinho para malhar todos os dias.
  6. Permita-se – um pouco. Mas só um pouco.
  7. Mexa seu corpo (por inteiro). Você queima mais calorias quando trabalha a parte de cima e debaixo do corpo ao mesmo tempo.
  8. Alimente-se com inteligência. Reponha as energias 20 minutos antes de malhar com uma barra de proteína. E evite um isotônico ou água de coco depois – você estará consumindo calorias quando só água é suficiente.
  9. Aumente a intensidade: “Você não pode fazer a mesma aula de spinning ou aquela corridinha de 20 minutos de sempre e esperar um resultado diferente.
  10. Esqueça a dieta líquida.
  11. Repense seus objetivos. Ao invés de pular corda por 10 minutos, conte por 100 pulos. Se você medir suas conquistas por tempo, perde o incentivo de ir mais longe.
  12. Descansar é permitido. Malhar cinco dias por semana é ótimo; seis ou sete não é melhor.
  13. Varie o seu treino.
  14. Seja ativa o dia todo: Suba escadas, estacione mais longe ou saia do táxi e caminhe.

Melhorando a saúde e prevenindo a diabete

Dados assustadores apontam que daqui a 20 anos o mundo vai ter o dobro de diabéticos de hoje.Isso representa duas vezes a população do Brasil, ou seja, 360 milhões de pessoas terão de controlar a quantidade de açúcar no sangue! Infelizmente, a doença ainda não tem cura.

A diabetes surge sem você perceber. Sede que não passa, visão borrada, formigamento nos pés são sintomas simples que, na verdade, escondem problemas maiores: sedentarismo e má alimentação. É o estilo de vida moderno que faz com que esse seja o mal do nosso século.

Entenda a doença

Existem dois tipos da doença:

  1. Tipo1: Quando o próprio corpo ataca o pâncreas, que passa a produzir menos insulina do que a gente precisa. Em geral, surge em pessoas mais jovens, por motivos desconhecidos.
  2. Tipo2: É mais comum, ocorrendo em 90% dos casos. O pâncreas não é atacado pelo próprio corpo, mas produz uma insulina defeituosa. As causas são obesidade, sedentarismo, idade e histórico familiar.

Os sintomas

  1. Vontade de fazer xixi e sede a toda hora
  2. Visão borrada
  3. Formigamento nos pés
  4. Perda de peso anormal
  5. Fome e vontade de doce

Como prevenir

  1. Exercícios diminuem o açúcar no sangue. Praticar atividades físicas é uma das melhores maneiras de evitar a diabetes. Durante o exercício, o corpo usa o açúcar disponível no sangue para conseguir mais energia, diminuindo a glicemia e ajudando no controle da doença.
  2. Fibras e alimentos integrais são aliados. Invista numa dieta com poucos carboidratos (que viram glicose) e gordura (que facilita o aumento de peso).

O tamanho do pênis, até mesmo o de quando está flácido, mexe com a autoestima dos homens. O órgão sexual flácido retrai devido à contração do músculo dartos e o fato é mais pronunciado em situações de frio e estresse, por exemplo, podendo causar constrangimento a alguns. Para aliviar a situação, pesquisadores da Universidade do Cairo, no Egito, apostaram no uso da toxina botulínica (Botox). No entanto, a Allergan, fabricante do Botox, não recomenda o procedimento, e o médico Carlos Márcio Nóbrega de Jesus, professor chefe do departamento de urologia da Faculdade de Medicina da Universidade Estadual Paulista (Unesp)/Botucatu, considera a pesquisa fraca.

Para quem não gosta da aparência e acha que seu órgão esta um pouco fino na hora do relacionamento, essa pode ser uma das diversas formas de como engrossar o pênis. Lembrando que além de ter o botox, hoje em dia há cirurgias, bombas penianas e até cremes para massagear.

engrossar o penis

Da mesma forma que o Botox induz ao relaxamento dos músculos da face para amenizar marcas de expressão, a ideia da equipe de cientistas era relaxar o músculo peniano e, assim, proporcionar uma aparência maior. Por isso, testou a nova técnica em dez homens que reclamavam do tamanho do órgão exclusivamente quando flácido. Injetou 100 unidades de Botox no músculo dartos.

Sete dos dez voluntários (70%) relataram subjetivamente uma diminuição na frequência e amplitude da retração peniana, assim como melhoras no comprimento. As medidas clínicas, por sua vez, não foram tão expressivas quanto as mencionadas pelos participantes, mas mostraram contribuição principalmente em termos de menos retração em vez de aumento no tamanho.

É um trabalho ainda só investigativo. Existe graduação de níveis de pesquisa e relatos de casos, como o desse estudo, é a evidência mais fraca. O tipo mais fidedigno é o que tem ensaios clínicos randômicos com grupo de controle, disse o urologista.

As possíveis melhorias indicadas no estudo duraram seis meses e nenhum efeito colateral foi relatado. A divulgação das conclusões ficou por conta da publicação Journal of Sexual Medicine.

A Allergan, fabricante do Botox, não recomenda a aplicação de toxina botulínica tipo A para aumentar o pênis. E enfatiza que não há aprovação da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) e nem do Food and Drug Administration (FDA), órgão que regula o setor de medicamentos dos Estados Unidos.

Segundo o professor da Unesp, de maneira geral, o pênis flácido com menos de 5 cm pode ser considerado pequeno. E não há alternativas para mudar a situação. As cirurgias para aumento de pênis são falácias, mentiras. A pessoa tem de trabalhar o lado psicológico dela.

Às vezes você precisa encontrar a forma e desinflar sua barriga um pouco mais rápido. Embora não seja um remédio a ser tomado de forma consistente, mas apenas um remédio de emergência, a dieta de desintoxicação durante três dias irá ajudá-lo rimetervi sexto em purificar o corpo de toxinas, regulando o estômago e talvez até mesmo perder um ou extra Libras dois.

Como regra geral, lembre-se de beber muito, pelo menos dois litros de água por dia, nunca cair abaixo de 1200 calorias por dia e criar seu menu com uma grande prevalência de legumes, frutas, nozes e grãos integrais em doses mínimas. Evite também bebidas açucaradas e abandone alimentos refinados e doces e todos os tipos de doces. Todos os lanches podem ser baseados em frutas e vegetais centrifugados ou frutas secas, ou com uma fatia de abacaxi ou um punhado de frutas vermelhas.

3 dias de dieta desintoxicante, menu semanal

Dia 1

Café da manhã: salada mista de frutas com um pote de iogurte branco com baixo teor de gordura e um punhado de flocos de aveia integrais.

Almoço: salada de legumes misturados a gosto, atum e uma batata pequena.

Jantar: um prato de arroz integral (cerca de 50 gramas) temperado com legumes cozidos.

OS MITOS FALSOS DA DIETA DETOX

Dia 2

Café da manhã: salada mista de frutas com um pote de iogurte branco com baixo teor de gordura e um punhado de flocos de aveia integrais.

Almoço: salada mista de legumes frescos e uma fatia de pão integral pequeno.

Jantar: sopa de feijão (40 gr de feijão ou 80 gr de feijão) com cenoura e cebola.

MINI DETOX DIET: COMO PERDER CHILO EM DOIS DIAS

Dia 3

Café da manhã: salada mista de frutas com um pote de iogurte branco com baixo teor de gordura e um punhado de flocos de aveia integrais.

Almoço: salada de vegetais crus com aveia integral.

Jantar: uma fatia de salmão ou outro peixe (100 gr) com uma pequena batata cozida e legumes cozidos no vapor.

Os falsos mitos da dieta de desintoxicação

dieta de desintoxicação , como o nome sugere, é uma dieta de desintoxicação , segui-lo por duas semanas e é baseado em quatro princípios simples: beber muita água, de preferência a alimentos leves, introduzir antioxidantes e consumir pelo menos 30 gramas de fibra por dia , mas tenha cuidado com falsas promessas.

De acordo com um especialista em bioquímica nutricional, o Dr. David Bender, da University College of London, seria perigoso e sem qualquer base científica.

A dieta de desintoxicação é um pouco a moda do momento, ao lado da dieta cetogênica .A Detox Delusion” (A ilusão Detox), tem como alvo precisamente o termo ” detox “, o que foi uma reação química ligada a filtragem do sangue limpá-lo da escória , também conhecido como urina.

De acordo com o professor da University College of London, as dietas de desintoxicação, na melhor das hipóteses, são infundadas, mas acontece mais frequentemente do que não sem fundamento científico e falso, para não mencionar o perigo. O que esse regime alimentar promete dificilmente seria credível.

Para perder peso , certamente, é necessário armar-se com boa vontade, mas acima de tudo, é importante entender que, se ganharmos peso , significa que há algo errado com a nossa maneira de nos alimentar. Começar uma dieta , portanto, não deve ser sinônimo de sacrifício e renúncia, mas significa, antes de mais nada, aprender um estilo de alimentação novo, mais saudável e mais equilibrado, em que a atividade física retorna a plena capacidade.

Normalmente as pessoas comem muito em feriados como o Natal, mas existe aqueles que sofrem de transtorno de compulsão alimentar, são pessoa que comem alimentos compulsivamente com freqüência. É um transtorno alimentar em que, após a compulsão, surgem sentimentos de angústia ou preocupação com o peso.

Transtorno alimentar

Transtorno de compulsão alimentar não deve ser confundida com outros distúrbios alimentares como bulimia, são  patologias diferentes e sua diferença fundamental é que aqueles que sofrem de compulsão alimentar, não vomitar depois de comer.

É por isso que muitos são geralmente obesos ou com sobrepeso, mas também há pessoas com peso normal que sofrem desse distúrbio. Como qualquer outro transtorno alimentar, é uma questão séria que precisa ser tratada por um especialista.

Neste artigo vamos mostrar quais são os sintomas e o tratamento do transtorno de compulsão alimentar.

Sintomas de compulsão alimentar

Enquanto um dos sintomas físicos daqueles que sofrem de transtorno de compulsão alimentar seja obesidade ou excesso de peso, não é algo específico, porque nem todos que têm problemas de peso sofrem dessa patologia nem todos os pacientes desta desordem têm problemas de peso .

Mas há outros sintomas de transtorno da compulsão alimentar, principalmente comportamentos e sinais emocionais, e podem ser os seguintes:

  • Comer muita comida
  • Comer mais rápido que o normal.
  • Falta de controle ao comer.
  • Continue comendo comida apesar de não estar mais com fome.
  • Come sozinho ou escondido com freqüência.
  • Sentindo-se triste, deprimido ou envergonhado após as refeições.
  • Ter dificuldades em falar sobre seus sentimentos e se isolar
  • Tem aumento e perda de peso com freqüência.

Causas do transtorno alimentar compulsivo

Embora as causas do transtorno de compulsão alimentar sejam desconhecidas, existem alguns fatores de risco que podem aumentar as chances de sofrer com isso.

  • História familiar : se seus pais tiveram esse distúrbio, é muito provável que você o desenvolva.
  • Transtornos psicológicos : relacionados à ansiedade, depressão, estresse, raiva e tristeza.
  • Dieta : pessoas que fizeram dieta excessivamente em outras vezes, liberam o desejo de comer demais. Cuidado com a dietas da moda, pois é uma das que mais restringe o consumo de alimentos e você pode acabar sentindo compulsão por comida durante o regime.
  • Idade : embora possa se desenvolver em qualquer idade, tem maior incidência na adolescência e no início dos anos vinte.

Tratamento para compulsão alimentar

O principal objetivo do tratamento é reduzir a compulsão alimentar, além de melhorar o estado emocional das pessoas que sofrem com isso e perder peso, se necessário.

Para realizar um tratamento contra essa patologia, você deve consultar um especialista. Mas, em geral, essa alteração pode ser tratada pela combinação da psicoterapia, para ajudar os pacientes à obter estabilidade emocional e mudar seus hábitos alimentares.

Alguns medicamentos especiais para o tratamento do transtorno da compulsão alimentar podem ser receitados pelo especialista que esteja acompanhando o caso.

Do lado da psicoterapia, inclui:

  • Terapia cognitivo-comportamental : pode ajudar o paciente a se controlar mais no momento da alimentação, assim como mudar os sentimentos e se ver de forma diferente.
  • Terapia comportamental dialética : ajuda a dominar o estresse e melhorar seu relacionamento com outras pessoas, fazendo com que parem de se isolar regulando suas emoções.
  • Psicoterapia interpessoal : como a anterior, melhora as relações interpessoais do paciente, o que pode ajudar a reduzir a compulsão alimentar.

Com relação aos medicamentos, eles podem ser:

  • Antidepressivos : essas drogas estão relacionadas ao transtorno da compulsão alimentar, uma vez que elas afetam as substâncias químicas cerebrais associadas ao humor das pessoas com esse transtorno.
  • Topiramato anticonvulsivante : embora sejam usados ​​para controlar convulsões, também é usado na terapia do transtorno da compulsão alimentar. Pode gerar sérios efeitos colaterais, por isso é essencial consultar um médico.

Algumas recomendações

Às vezes, os tratamentos para o transtorno da compulsão alimentar não são totalmente eficientes e devem ser acompanhados de esforços pessoais, como:

  • Não faça dieta : tentar algum tipo de dieta pode causar mais compulsão alimentar. Se você quer perder peso, você deve consultar um especialista a maneira correta de fazê-lo.
  • Tenha menos comida em casa : você não deve encher a geladeira com alimentos diferentes, mas apenas o suficiente para fazer as refeições todos os dias.
  • Manter contatos : é recomendado que você saia com os amigos e se encontre com sua família.
  • Exercício : você deve consultar seu médico para especificar alguma atividade física adequada ao seu corpo.

Este artigo é puramente informativo, o blog Verruga na Gordura não tem o poder de prescrever tratamentos médicos ou fazer qualquer tipo de diagnóstico.