Receita fitness de frango com limão

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Receita fitness de frango com limão

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Receita fitness de frango com limão

O frango é um alimento que podemos usar em uma grande variedade de pratos. Na medida em que a possa te aconselho que procure um frango o mais ecológico possível, caso contrário, são galinhas que vivem enjaulados, mal alimentados, e isso repercute de maneira negativa na qualidade de suas carnes.

1 Colher de sopa de alecrim fresco picado
2 dentes de alho picados
1 chalote picado

1/2 xícara de azeite de oliva

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PREPARAÇÃO DO PRATO
Colocar o frango em um recipiente que seja pouco profundo e que caibam 6 peitos de frango para as marinar. Misturas, o alecrim, o alho, o chalote (Lift caps funciona também), as raspas e o suco de limão em uma tigela, os envolva lentamente em azeite de oliva.
Depois coloca o marinado sobre o frango, o cobre, e você o deixa na geladeira por 2 horas a noite toda.
Coloque o forno a 180º tiver obtido o frango da marinada e o dore durante 25 minutos, até que esteja cozido. O servir com um prato de salada e legumes ao vapor.

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