Três livros que irão te ajudar a emagrecer

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Três livros que irão te ajudar a emagrecer

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Entre dietas radicais e exercícios mirabolantes existe um fato, todos querem emagrecer. A grande questão é que muitas vezes as pessoas fazem isso da forma errada.

Investem nesses métodos nada ortodoxos e nem sequer procuram uma ajuda profissional para tal feito.

Consequência, não emagrecem de forma saudável e, quando emagrecem, meses depois recuperam todos os quilos perdidos.

Isso acontece porque emagrecer com saúde vai além de só perder peso, muitas das vezes o problema está na mente e na falta de disciplina para consigo mesmo.

Se o seu objetivo está em cuidar da sua saúde e emagrecer como consequência. Leia este texto!

Prepare-se para conhecer agora mesmo três livros que tornarão sua vida (e sua dieta!) muito mais fáceis.

1-    A Dieta da mente de David Perlmutter (Grupo Companhia das Letras)

Se você não está preparado para saber a verdade por trás dos efeitos terríveis que o açúcar, o trigo e os carboidratos causam no seu corpo, e especialmente, no seu cérebro, definitivamente este livro não é para você!

O livro fala abertamente que o problema não está, por exemplo, na genética como muitos colocam como desculpa. Mas, sim, em tudo que é ingerido.

David Perlmutter mostra como certos alimentos podem destronar seu cérebro.

E, ele não só mostra, vai além. São pesquisas científicas comprovadas, histórias de transformação reais e outros métodos que mostram como uma dieta simples, porém rica em “gorduras boas” podem fazer diferença na sua mente.

O autor é um dos grandes neurologistas nessa área de atuação e mostra o impacto da alimentação no nosso desempenho cerebral afirmando que: Se o cérebro está funcionando bem, todo o resto do corpo também estará.

2-    Por que engordamos e o que fazer para evitar de Gary Taubes (L&PM EDITORES)

Eis um livro de aprendizado de emagrecimento ideal para o despertar do conhecimento de muitas pessoas. Você sabe o verdadeiro motivo pela qual você engorda?

Se você deseja descobrir a resposta para essa pergunta, Gary Taubes te responde. E, pode-se dizer que ele é a melhor pessoa para isso, afinal é um dos maiores jornalistas científicos dos tempos modernos.

O livro fala muito sobre eliminar alimentos causadores do aumento da insulina do corpo, como carboidratos e açúcar.

Assim como mostra que as pessoas podem fazer escolhas mais conscientes para uma alimentação mais saudável e foca sobre o emagrecimento visando sempre à qualidade dos alimentos.

3-    Barriga de Trigo de William Davis (WMF Martins Fontes)

William Davis, doutor com anos de estudos clínicos, debate através desse livro uma questão que intriga a dieta de muitas pessoas: Comer ou não comer trigo?

O autor afirma que esse alimento, mesmo o integral, afeta diretamente no processo da perda de peso, sendo ainda prejudicial à saúde.

Em sua pesquisa ele observou extraordinários resultados após orientar muitos de seus pacientes a cessar o consumo de trigo.

Os resultados incluíram redução de gordura localizada, além de problemas de saúde eliminados através do corte desses alimentos na dieta.

Muitos são os que consumem alimentos ricos em trigo, portanto, esse livro tem por finalidade ajudar as pessoas a entenderem o impacto que esses alimentos causam no organismo.

O autor do livro acredita piamente que os males da obesidade estão ligados ao trigo e que retirá-lo de qualquer dieta ou, pelo menos, reduzi-lo de forma drástica podem trazer mudanças incríveis na vida de qualquer pessoa.

Onde eu encontro os livros citados?

A Mega Store da Saraiva é uma das maiores livrarias do Brasil, possui os melhores preços mais baixos do mercado, além de descontos mais que especiais.

Todos os livros citados acima podem ser encontrados no site da Saraiva. É possível adquiri-los agora mesmo com o cupom Saraiva.

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